《皮格马利翁效应》 秋秋解读
《皮格马利翁效应》| 秋秋解读
关于作者
朱瑟琳·乔塞尔森，女性心理学家，是国际公认的精神医学大师欧文·亚隆的得意门生。她是著名团体治疗专家，曾在哈佛大学任教，现在担任欧文·亚隆心理治疗学院的执行院长，出版过《我和你：人际关系的解析》等很多心理学著作。她用深度访谈的方式了解人们的心路历程，有着40多年的心理治疗经验。
关于本书
这是一本用心理学知识来解释如何构建人与人关系的书。这本书既有理论分析，又有很强的可读性。作为一名女性心理学家，作者对关系故事中人们情感的剖析极为细腻，对人们心理的把握也很专业，对人性的洞察中透着哲思。阅读这本书，就好像在读一本小说，随着一个专业心理学家的敏锐心灵，走完了几个人近乎一生的心路历程。不管是对心理学研究者、心理咨询师，还是对人际关系感兴趣的普通人来说，这都是一本不错的心理学读物。
核心观点
我们每个人都在无意识中创造着别人，然后用自己构建出来的方式去感受别人，别人也在创造我们，人与人的关系是彼此协商共同创造的。
你好，欢迎每天听本书。这期我们解读的书叫做《皮格马利翁效应》。这是一本用心理学知识，来解释人与人关系如何构建的书。
什么是皮格马利翁效应？皮格马利翁其实是一个希腊神话中国王的名字，这个国王对凡间的女子都不感兴趣，却爱上了自己精心创造的少女雕像，没想到女神维纳斯被皮格马利翁的执着感动后，赋予了这座雕像生命。皮格马利翁美梦终于成真，娶了这位美女为妻。
美国著名心理学家罗森塔尔就用皮格马利翁效应，来指代人们自我实现的预言。这一现象确实得到了心理实验的证实。罗森塔尔和雅各布森找到了一个学校来做调查，然后告诉老师，号称他们发现了其中的18名学生智商更高，其实这18名学生只是他们随便乱选的，谁知道后来这18名学生确实成绩上升了，而且越来越优秀。
这是因为老师们认为他们是天才，所以课堂上更加关照他们，释放了“你很优秀”的信息，受到这些信息的影响，学生果然学习更加卖力。皮格马利翁效应说的就是，你期待什么就会得到什么，你对一些人赋予了强烈的期待，那这些人就会朝着你希望的方向发展。所以有时人们也称它为期待效应。
在人际关系中，也存在皮格马利翁效应。比如，名著《战争与和平》中，刻画了一个想要摆脱消沉的男主角安德烈，他爱上了活泼热情的姑娘娜塔莎，但其实安德烈爱上的是他理想中的女孩，是安德烈捕捉娜塔莎身上散发出的气质，然后自己拼凑出来的一个理想女性，这并不是娜塔莎本人，经过一段时间的相处，安德烈自然发现了娜塔莎跟自己想象中的并不一样，她只不过是个天真的孩子，所以安德烈抛弃了她。娜塔莎完全不明白这是为什么，她还是她自己并没有变啊。其实，这就是人际关系中的皮格马利翁效应在起作用，也是这本书的精髓：我们每个人都像安德烈一样，在无意识中创造着别人，然后用自己构建出来的方式去感受别人，别人也在创造我们，人与人的关系是彼此协商共同创造的。
这本书的作者朱瑟琳·乔塞尔森是位女性心理学家，也是国际公认的精神医学大师欧文·亚隆的得意门生。在精神医学研究领域，欧文·亚隆的名气可是不小，他擅长的是团体心理治疗，也是这方面的权威人物。
所谓团体心理治疗，就是由十来名需要心理治疗的人组成一个小组，一到两位治疗师主持讨论，讨论的问题是组内成员共同存在的心理问题，人们可以在剖析自己和他人的心理和行为中，改善自身的行为。由于他的贡献，他成为了斯坦福大学的精神病学终身荣誉教授。朱瑟琳·乔塞尔森也成为了团体治疗的专家，现在担任欧文•亚隆心理治疗学院的执行院长，还曾在哈佛大学任教。
她跟老师所持的基本理论是，人的精神困扰都来自于不良的人际关系。除了我们解读的这本书，乔塞尔森还出版过《我和你：人际关系的解析》等很多心理学著作。在作者40多年的心理治疗经验中，她用深度访谈的方式了解人们的心路历程。跟其他心理治疗师不同的是，她先让人们画关系图，把从5岁到现在，每五年中出现的重要人物，按照对自己的重要程度一个个画出来，根据这张图，人们就可以回忆出发生在自己身上的，与这些人有关的重要事件。这张关系图就像一个人的关系自传，从上面可以看出关系对一个人一生的影响。
这本书大概有20万字，分七章讲述，第一章和第七章是理论阐述，作者用心理学知识分析了人们为什么会创造彼此；第二章介绍的是作者的研究方法，这本书中的素材来自于作者在心理治疗中积累的人们的关系故事；第三章到第六章里，作者分别讲述了四个关系自传，包括一对双胞胎姐妹、一对母女、一对父女和一对闹离婚的夫妇的故事。我们这期解读中所举的例子，就来自于其中最有代表性的离婚夫妇的故事。在故事主人公汤姆的眼里，他的婚姻是很美满的，他是个体贴的丈夫，为妻子安排好一切，但是让他万万没想到的是妻子出轨了，还执意要跟他离婚，这是为什么呢？听完这期解读你就会明白。
这本书不仅有理论分析，可读性还很强，作为一名女性心理学家，作者对关系故事中人们情感的剖析极为细腻，对人们心理的把握也很专业，对人性的洞察中透着一点哲思。阅读这本书，就好像在读一本小说，随着一个专业心理学家的敏锐心灵，走完了几个人近乎一生的心路历程。不管是对心理学研究者、心理咨询师，还是对人际关系感兴趣的普通人来说，它都是一本能够带来帮助的心理学读物。
下面我们就从四个方面来讲讲这本书：第一个内容是，人们会创造幻想，在人际关系中也存在幻想；第二个内容是，人们还会按照自己的需要创造别人，在彼此的需要中互相创造；第三个内容，我们再来说说，到底一段关系是怎么形成的；最后，我们会说到，人们创造关系后，会出现什么样的问题，那就是你可能会对别人产生误解。
我们先来看第一个内容，人们怎么创造幻想。
要理解幻想的产生，需要回顾下婴儿早期认知世界的过程。刚出生的婴儿对这个世界上的任何一件东西都没有概念，连区分自己和外界事物都很难。他饿了、害怕了、无聊了，总之有任何需求，母亲通常都会满足他，所以婴儿知道有些东西可以给他带来安慰，最熟悉的就是母亲的乳房。但当母亲没有办法满足他的时候，比如母亲给孩子断奶的时候，婴儿会把泰迪熊或者让他感觉温暖的毛毯，当成是母亲的乳房，这些小物件同样能给他带来安慰，是他缓解焦虑的一种方式。
20世纪的精神分析学家温尼科特就提出，婴儿在理解外在的东西时，产生了幻想，幻想着泰迪熊是像母亲一样的存在，成年人当然不会这么想，但婴儿要尝试对这个世界的控制，他从泰迪熊上找到了安慰，对于成长阶段的婴儿来说，这是他认知外部事物的第一步，在外部世界和内心世界之间建立了一种连接，温尼科特称它为过渡性现象。泰迪熊本来只是一件玩具，是婴儿的幻想让它有了安慰自己的意义，这件玩具对婴儿来说变得跟妈妈一样重要。
这种幻想技能，在人们成年后，会把它无意识地用到人际关系中。因为感情的传递很多时候依靠非语言的方式，所以人们对关系的理解经常是靠猜的。举个例子，两个同事在电梯里碰见，互问早上好。但他们各自的心里是暗流涌动的，对一句简单的早上好也要在心里翻译一遍，他跟我说话的语气好像有点冷淡啊？我记得上次他跟我说话时明显更热情啊。他到底有没有看我不顺眼？他是不是在暗示我不要靠近他呢？
你看，日常生活中是没有旁白的，也没有人时时刻刻把自己的感受挂在嘴边，如果你跑过去问他你到底是怎么想我的，人家会想这人是不是有病。所以人际交往中，人们的情感层次虽然丰富，但往往是靠猜的，你读取别人的意图，判断你们关系的远近，然后决定下一步怎么对他。人们就是在不断幻想着别人的心理，在幻想中搭建这个人的形象。
虽然幻想是无意识的，但这些幻想有没有一些倾向呢？作者说，是有的。幻想的方向就取决于你的需要，也就是说，你只会看到对方身上对你有意义的信息，你把过去的经验、现在的需要和对未来的期望都融合在一起，加工成了一个你看人的滤镜。就像皮格马利翁一样，你会想象这个人是你希望的样子，或者害怕的样子，然后用这层滤镜推测这个人心里的反应，想象他对你的反应代表着什么含义。
每个人的滤镜都是不同的，这就造成了同一个人身上的表现，会被解读成不同的特质，比如一个直截了当的人在你看来就是鲁莽，而在隔壁老王眼里他简直就是难得的耿直之人，这些都是无意识进行的。你会把自己解读的这个人当成他真实的样子，他做的每件事你都可以按照自己的理解分析出意义来。一旦你为对方创造的形象定格了，这个形象会进到你心里被反复印证，你会按照你原有的那套解释框架来分析这个人之后做的每件事，这更加强了你对他的判定。幻想一旦建立起来，就很难改变了。
美国一部老牌喜剧电影《热情如火》中，有一段对幻想的辛辣嘲讽。老富翁奥斯古德迷上了达芙妮，一定要娶她，其实这个达芙妮是男人假扮的，只是想骗那老头的钱，影片最后，达芙妮发现事情没办法收场了，决定坦白一切。他说，我们不能结婚，我骗了你，其实我抽烟。奥斯古德说，我不在乎。达芙妮接着说，我过去很不堪，我跟一个男人同居了三年。奥斯古德说，我原谅你。达芙妮说，我不能生孩子。奥斯古德说，我们可以领养孩子。最后达芙妮实在没办法，扔掉假发吼道，我是个男的！奥斯古德始终是一副自信满满的表情，面带微笑地说，亲爱的没有人是完美的。你看，不管现实怎么侵扰，这老头就是固守着幻想中的城堡，人的心灵好像就是有这种不被打扰的本事，陶醉在幻想的美妙世界里不能自拔。
除了幻想别人的形象之外，我们还会无意识地创造别人的行为。这是怎么回事呢？我们来看第二个内容，人们按照各自的剧本创造别人。
我们需要再用一个精神分析理论中的概念来解释，那就是投射认同。
什么意思呢？投射认同指的是，人们会无意识地诱导别人，让这个人产生一种特定的行为。最早提出投射认同概念的是心理学家克莱因，他认为，人们在婴儿时期形成了与母亲的互动方式，这个互动方式后来会逐渐固定下来，成年后把它带到了跟其他人的关系中。也就是说，人们在不知不觉中释放了一些情感信号，让别人产生了变化，诱导别人做出了自己想要的反应，比如跟自己的感受一致，按照自己的方式来思考，按照自己的方式行事。人们实际上是在强迫别人，扮演自己舞台上需要的角色。
这种投射有好几种方式。第一种情况是，你可能引导别人做一些你接受不了的行为，然后再惩罚他人。这一招听上去有点狡猾呀。可以说，每个人心里都有一个小恶魔，这个小恶魔可能来源于你在儿时没有满足的需求，但是你可能会把这个小恶魔放在别人身上，为什么呢？因为只有放在别人身上，你跟这个小恶魔的斗争就变成了别人的而不是你自己的，你可以惩罚他人身上你最恨的东西，这样就不用惩罚自己了。书中讲的一对双胞胎的例子就是这样，由于小时候家里穷，姐姐有什么想要的东西不好意思说，觉得自己不该有这样的要求，于是她就用一些情感的暗示和鼓励，引导妹妹替她跟爸妈要东西，这样，她就不用再责怪自己而是可以责怪妹妹了。人类还真是复杂的生物。
投射的第二种情况跟第一种正好相反，你还可能把优秀的特质寄托在别人身上，这个特质是你一直希望自己可以具备但还没有具备的，也许在你童年时期丧失了这部分特质，通过把它投射在别人身上，你可以把你认为珍贵的特质继续保存下来。比如害羞的人可能愿意跟一个活泼外向的人做好朋友，因为这个活泼的朋友身上有他最想拥有的开朗性格。
第三种投射方式是，你用你身上具有的某种品质，召唤出了其他人身上跟我们相似的东西，这个人可能没有意识到他自己的某些潜质，但为了增加亲近感和熟悉感，两个人在一块会增强相同的部分。比如，一个男孩离开了女友之后，可能爱上了另一个性格完全不同的女孩，他被这个女孩带动变成了另外一个人，这些变化甚至会让他的家人朋友都感到惊讶。
投射的最后一种情况，说来也很有意思，那就是你可能会安排另一个人去体验你自己不想承受的痛苦，比如引诱别人替你担心。作者有一次跟同事一起准备一个大型会议，因为这个会议很重要谁都生怕出错，作者一直表现得很淡定好像不关她的事一样，这让她的同事很紧张，操心这个有没有准备好，操心那个到位了没有。当临近开会的日期，这位同事觉得万事妥当了，也不再紧张的时候，反而轮到作者开始紧张了。因为，一旦别人不担心了，这份担心就涌向了作者自己。
刚才我们说的这四种投射方式，都会改变别人的行为，可能你会问，别人真就这么容易被我们改变吗？确实是，我们来看看书中作者的解释，这是因为每个人天生就有表现多种特质的潜能，但人们后天的经历会固化其中的某些品质，然后抑制其他品质，但这些被抑制的品质并没有消失，其实它们一直潜伏在人的身体里。随着阅历的增长，当他遇到能够唤起这部分潜质的人以后，他就会重新构建自己，可能完全变了一个人也说不定，往往会成为你希望他扮演的角色。你能够创造他人，同样意味着你也在被别人创造着。你在别人眼里的形象，跟你真实的自己也不会是完全契合的。
不同的人对角色的要求都不一样，所以每个人的剧本也都不一样。比如在一个家庭中，父母可能无意识地把孩子编排进了自己的剧本中，同样，在朋友、同事、伴侣之间也都是这样。
如果你的剧本需要一个敌人，你就会从身边发现一个总是跟你作对的人，如果你需要让自己扮演救世主，你就会创造一个需要拯救和保护的人出来，如果你需要扮演被降服的人，那么你就会发现或者创造一个独裁者出来。
我们的主人公汤姆，早就给自己写好了剧本，他要找的是一个感情专一的女人，就像他的母亲爱他父亲那样，汤姆要的就是简单爱，这个女人不能像他的初恋那样，说翻脸就翻脸，她不管什么时候都应该站在自己这边，这份爱很省事，不会占用他太多时间。
那么一定会有人出演汤姆要求的角色吗？或者我们换个问法，人们为什么一定要出演别人的角色呢？我们普通人并不会像哲学家那样思考关于存在的问题，但是我们人人都有着对于自我毁灭的本能的恐惧。人们需要通过满足别人的需要，来证明自己的存在，在别人的舞台上，至少比没有角色可演好得多，这能让人感到在别人的世界里，自己是有一席之地的。
凯茜就是这样一个害怕落单的人。在凯茜的成长经历中，她一直是个不太合群的女孩，内心脆弱害羞，常常因为没有人约她，躲起来一个人哭，她最害怕自己一个人，她的剧本中最渴望的是一个让自己告别孤单的人，直到她遇到了汤姆。
下面我们就通过汤姆和凯茜的故事，来演示一遍，到底一段关系是怎么形成，又是怎么发展的。
20岁时，上大三的汤姆遇到了大一新生凯茜，在这个女孩身上，他几乎能找到理想中女友应该具有的全部素质，他感到这个女孩淳朴，不矫揉造作，值得信赖。另一方面，汤姆也让凯茜觉得安心，他一有空就会陪着她，细心照顾她的生活，常带她去别具一格的餐厅吃饭，连约会都是准时准点，用凯茜的话说，他就像一张温暖的毯子，把她从社交恐惧中拯救出来，这能够很大程度上满足凯茜对陪伴的需要。汤姆和凯茜都觉得，他们在对方身上找到了最想要的安全感，他们接受了彼此的邀约，走进对方的舞台。
汤姆跟凯茜的相识，就像大多数人的故事一样。当你们初次见面，你会从对方表现出来的迹象中判断他是什么样的人。细想一下，其实你判断的是这个人让你产生了怎样的感觉，他唤起了你的什么情感，比如是兴趣？热情？还是轻蔑或者抵触？你跟他在一块的时候感觉好还是不好？具体哪里好可能你也说不太出来，也许你会找个理由说因为他总是面带微笑，但面带微笑的人多了，并不是每个微笑的人都能讨你欢心，实际上你之所以感觉好，是因为他符合你剧本的角色定位。如果你只要跟他在一块就浑身不自在，你肯定不会选他。如果你选上的人一开始就没有给你期望的回应，你就只能转到其他人身上尝试。
如果你选上的人接受了你的邀请，他就会释放友好信号，也对你做出积极回应，随着你们交流机会越来越多，你们之间不停地交换情感讯息，你会留意对方符合你的幻想和需要的行为，同样，你回应对方的时候也是有选择性的，你会对他讨你欢心的行为做出回应，不符合需要的行为你就不做反应。在你的鼓励下，对方会越来越表现得符合你的预期，在对方的鼓励下，为了演好这个角色，你也会放大对方角色需要的性格，削掉不适合对方角色的性格。
因为这一点，凯茜很难分清，她自己的需要和从汤姆那里吸收来的需要。凯茜因为感到了汤姆对安全感的需要，所以她在与汤姆的相处中极力表现得忠贞不贰，而把不符合汤姆剧本的特质隐藏了起来，比如想要尝试刺激的不安分的心。她的潜意识里想要通过取悦汤姆，保住汤姆许诺给她的安全感，让自己再也不会落单。
一段关系就是这样被你们俩协商着创造出来了，只有你们双方对角色安排都满意，你们才会觉得在这段关系中是舒服的，只有相互匹配，相互认可，你们各自在对方的舞台上才都有了意义，关系才能维持下去。所以，幻想和创造他人，是一个循环论证的过程。因为每个人的剧本不同，人与人的各种排列组合下，会产生完全不一样的关系，没有哪一种关系是能够被复制的。
当我们知道了，双方的关系是通过互相扮演对方需要的角色来确立的，你可能就会发现这样做的风险，我们来看最后一个问题，在关系中，我们对一个人的认识是片面的，可能会忽略这个人身上另外的一面。
在心理学中有个概念叫引拒值。它指的是一个人可以被创造的程度。我们之讲过，一个人后天会形成一些特质，与他人的相处中，人们根据你身上的这些特质会给你贴上标签，我们每个人都有标签，这些标签会强化人们对待你的方式，让你更容易被选中扮演固定的角色。用引拒值的概念解释就是，你对这个角色的引拒值很强。但这并不代表一个人的全部，一个人身上可能同时存在对很多角色的引拒值。
比如凯茜一直被汤姆引导，扮演着一个循规蹈矩的老实人，但她心里一直有一个未知的世界等待她的探索，就像一个人偶尔厌烦了重复的角色，想要换个角色演演一样，凯茜总是会对另一个男人想入非非，被某个能给她的生活带来变化的人吸引，偷偷地展开一段地下情，但每次都是因为舍不得汤姆为她提供的安全保障，而结束地下恋情。
那么，最后是什么让凯茜下定决心离开汤姆呢？凯茜在对作者的倾诉时，终于吐露了心声，一直以来，汤姆都没有跟凯茜有过情感上的深入交流，汤姆要的是一个简单、安静、有序的生活，他把凯茜当成一只乖巧的小猫，但他并不关心凯茜在想什么，曾经凯茜试图跟汤姆谈谈她的感受，她白天遇到了什么事，但汤姆表现得很不耐烦。虽然结婚多年，但是这两个人的内心离得并不近。在凯西看来，他们的生活缺少了激情，尤其是当凯茜成为心理学研究生以后，她开始探索各种复杂的心理现象，接触到更多不一样想法的人，她从一个简单的女孩成长为一个有更多需求的女人，这个过程中她变了，而汤姆没变，也完全无视凯茜的变化，她甚至觉得汤姆一直都不适合自己，实际上，凯茜已经把汤姆排进了一出她再也不想演的剧里。
迷茫时的凯茜，遇到了一件事，彻底打破了她对汤姆构建的幻想。这件事发生在汤姆工作的医院里，凯茜因为弄伤了眼睛需要紧急动手术，但凯茜不太相信为她诊治的医生，所以想要征求汤姆的意见，汤姆很不情愿地直往后退，跟她说要她自己做决定。直到这时，凯茜终于明白，汤姆并不真的担心她的眼睛有没有事，而是担心会不会驳了同事的面子。她其实并不能指望汤姆为她打点一切，从此汤姆作为凯茜的保护者的角色彻底破灭了，所以她决定离开他，转而投向可以带给她刺激的保罗的怀抱。
其实，汤姆犯了人们经常犯的一个错误，认为关系是不可动摇的，当你按照自己的需要塑造了他人的时候，你会认为这个人永远是你印象中的那样，就像被皮格马利翁塑造的一个雕像。这里的问题是，第一，这个人除了扮演你需要的角色，他还会在其他人的舞台中扮演其他角色，如果想了解一个完整的人，就要看到他的整个舞台上的全部角色阵容。你会容易忽略他的其他方面。第二，你会只看到他的行为而忽略了他的感受。因为人都有偷懒的想法，留心那些超出了角色设定的信息会让你觉得是一种认知负担，那完全是一个陌生的世界。
但是，对他人的内心世界不闻不问，这样的关系是毫无生命力的，只有雕刻出来的少女被赋予了生命，成为一个独立的人时，皮格马利翁才能真的跟她建立生命联系，少女对皮格马利翁也会产生自己的期待和需要，也会有复杂的内心感受，这样的关系才是可以互动的。第三，对方也在时刻变化着，他可能也想尝试不同角色，这会给你们的关系带来变化，但只有这样的关系才是活的，焕发着生命力的。
当凯茜吐露心声后，汤姆很吃惊，汤姆以为结了婚就可以一直幸福下去，他从来不知道原来凯茜有这么多想法，即使他感觉到了凯茜的苦闷，他也选择无视她，让凯茜自己平复情绪。在他的剧本中，一个好妻子就应该理解丈夫，下班准备好一切在家等他，凯茜就应该始终扮演这个完美角色，他只对凯茜在这一角色中的行为做出回应。
所以你看，如果你想要长期保持一段关系的生命力，避免因为你的幻想和投射，造成对一个人的误解，你就必须加深对这个人的完整了解，真的倾听这个人的内心。问问他，他自己的感受是怎么样的？他对你的感受是怎么样的？在你们的关系中，他是不是有一些新的需要？如果你真的这样问了，你可能会吃惊，听到你从没有想到过的答案。这个时候，你需要做好准备，放下防御，有可能对方对你的感受和看法已经有了变化，那跟你的实际想法并不相符，你可能会觉得受到了贬低，被冤枉了。
但是从另一方面讲，这也很正常，因为你们的关系本身就是通过幻想和投射创造出来的，双方的变化可能让原来的剧本过时了，如果你想要留住这个人，继续维持你们的关系，那就要重写剧本，虽然需要倾注你很多精力，但这总比因为你们的感受不匹配造成误会要好。如果我们的主人公汤姆能够试着理解妻子对于激情的渴望，尝试重构自己的世界观，让自己可以容得下冲突和矛盾，不再用单一的维度看待人的情感，他的世界里就不会只有波澜不惊的刻板生活，还会有黑与白的中间地带，这样就能给凯茜想要的变化留出一点施展的空间。
但这一切也不能完全归咎于汤姆对妻子的失察，在作者深入了解凯茜的内心后，她发现，虽然凯茜在离开汤姆时一直抱怨他没有激情，但这却是凯茜按照当时的需要故意让丈夫保持这个样子的。也许是因为，在凯茜天真的学生时代，汤姆的保守能够给她带来安全感，也许是因为凯茜觉得只有维持一个保守的形象，才能让汤姆觉得有安全感。总之，凯茜最初没有在剧本中给汤姆留出对激情探索的需要，所以在他们后来的婚姻生活中，凯茜也一直没有鼓励汤姆去尝试扮演一个富有激情的角色。
好，汤姆和凯茜的关系故事讲完了，我们再来总结一下《皮格马利翁效应》这本书对于关系的洞察。
因为人们会创造幻想，会按照自己的需要幻想他人的形象，所以当人们处于一段关系中，别人对我们的幻想作出反应，我们也成为别人的幻想，对他们的诱导作出反应。每个人就像剧场里的导演，以往的经验、现在的需求和对未来的期待，形成了每个人不同的剧本，人们把自己期待的角色投射到了别人身上，然后挑选合适的人出演自己剧中的角色，也接受别人的邀请扮演他们需要的角色。我们在跟人的相互作用中创造自己，也创造彼此的关系。就像心理学中说的皮格马利翁效应，你期待什么，人们就会成为什么。如果你想要让关系保持长久的生命力，就要倾听对方的内心，避免误解，尝试更新剧本，不断调整双方的角色定位。
最后，我也想表达一些个人感悟。这本书从心理学的角度阐释了人们如何创造关系，也让我们看到了人们之间连接的复杂性。任何一段关系的产生和发展，双方都应该负有责任，没有一段关系是完全顺应一个人的需要发展的，它一定是你们共同协商产生的。明智的做法是，更加锐利地剖析出，在关系中折射出来的真实需求，这是一个发现自己内心世界和他人世界的通道。不断审视内心需求，能够让你保持更清醒的意识，在相互创造的过程中，引导关系朝着让双方的感受都匹配的方向发展。
撰稿：秋秋 脑图：摩西 转述：杰克糖